در روزهایی که دل ایران‌مان زخمی‌ست و صدای ناامنی در گوشه و کنار شنیده می‌شود، شاید یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌های ما مراقبت از خود و اطرافیان‌مان باشد؛ مراقب دل، روان و امید.
درست در دل بحران، می‌توان نقطه‌ی روشنی بود، نه با انکار درد، بلکه با همراهی، همدلی و رسیدگی به حال خوب‌مان.
برای همین، ما یک چک‌لیست کاربردی و ساده برای مراقبت از سلامت روان در شرایط جنگ و بحران آماده کرده‌ایم.
این چک‌لیست به شما کمک می‌کند تا با قدم‌های کوچک اما مؤثر، از خودتان و عزیزانتان بیشتر مراقبت کنید.
کافیست بخوانید، عمل کنید و آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.
همین کارهای ساده، می‌توانند زنجیره‌ای از آرامش بسازند.
فایل PDF چک‌لیست سلامت روان را از لینک زیر دریافت کنید:__
